박정덕아카데미
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[예뻐지는 마사지] 도구를 이용한 슬림한 팔뚝만들기
이번 시간은 두꺼운 팔과 탄력저하로 출렁이는 팔죽지살을 도구를 이용해 슬림하게 만들어 보도록 하겠습니다. 팔뚝은 평소 잘못된 자세 혹은 순환의 저하로 인해 살이 찌기 쉬우며, 무리한 다이어트로 인해 탄력이 떨어지기 쉬운 부위이기도 합니다. 도구를 이용하여 근육 풀어주기 Step 1. 톱니모양의 날을 이용하...
10.10.26
[예뻐지는 마사지] 도구를 이용한 손가락과 손목의 피로감 해소
간단한 스트레칭과 마사지를 통해 손가락과 손목에서 느껴지는 피로감과 통증을 해소해 보는 시간입니다. 우리는 하루 중 물건을 집어 올리고, 글씨를 쓰고, 컴퓨터의 자판과 마우스를 장시간 사용하는 등 의식하지 못하는 사이에 손가락과 손목을 집중적으로 사용하게 됩니다. 그로 인해 쉽게 피로감을 느끼며 심한 경...
10.10.26
[예뻐지는 마사지] 도구를 이용한 날씬한 뱃살 만들기
아랫배가 볼록하게 나오게 되면 옷을 입어도 맵시가 나지 않고 소화불량, 변비 등의 건강상의 문제도 함께 동반하게 됩니다. 복부는 인체해부학 상 오장육부 등의 장기가 밀집되어 있고, 경락 상으로는 많은 에너지 포인트가 집중적으로 분포되어 있어 장기의 건강을 진단하는 곳이기도 합니다. 또한 인체 내 혈액의 2...
10.10.26
[예뻐지는 마사지] 도구를 이용한 날씬하고 매끈한 허벅지 만들기
이번 시간은 날씬하고 매끈한 허벅지를 만들어 보는 시간입니다. 허벅지는 근육의 경직이나 지방, 셀룰라이트 등으로 인해 두꺼워지기 쉬우며 특히 셀룰라이트의 과도한 정체로 인한 허벅지비만은 운동과 식이요법으로도 쉽게 살을 빼기 힘들 수 있습니다. 지금부터 박정덕접시 애니박 제품을 활용해 날씬하고 매...
10.10.26
[예뻐지는 마사지] 도구를 이용하여 매끈한 종아리 만들기
이번 시간은 붓기 없고 매끈한 종아리를 만들어 보는 시간입니다. 장시간 서있거나 앉은 자세로 생활을 하게 되면 종아리가 붓고 피로감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또한 여성들의 하이힐과 잘못된 걸음걸이는 종아리를 울퉁불퉁하고 두껍게 만들 수 있습니다. 지금부터 박정덕접시 애니박 제품을 활용해 하루의 ...
10.10.26
[예뻐지는 마사지] 얼굴윤곽 매끈하게 만들기
여러 가지 원인으로 얼굴의 골격과 근육이 기능적, 형태적 변화가 시작되면 광대뼈가 돌출되고 아래턱이 사각이 되면서 울퉁불퉁하고 큰 얼굴이 됩니다.   작고 매끈한 얼굴은 누구나가 꿈꾸는 아름다운 얼굴형의 기본이라 할 수 있습니다.   박정덕접시 애니박 제품을 활용해 호감가는 얼...
10.10.26
[예뻐지는 마사지] 또렷하고 아름다운 입술선 만들기
인체부위 중에서 가장 움직임이 많고 추가적인 보호가 필요한 곳은 바로 입술입니다.   입술선이 붉고 뚜렷하면 건강하고 생기 있어 보여 좋은 인상을 심어줄 수 있으나 반대로 관리의 소홀함으로 인해 색상이 탁해 보이고 입술선이 흐릿하며 주름이 생기게 되면 인상이 어둡고 실제보다 훨씬 나이 들어 ...
10.10.26
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